一、长身高的最佳运动？

跳绳。打篮球。跑步。游泳。 排球，羽毛球。这些运动都是对身体的长高有十分的好处。这必须要长期去做。要做到持之以恒才见效果。

二、有氧运动的最佳时间？

早上太阳刚刚出来的时候，这个时候锻炼身体效果最好。有氧运动越来越受到体育爱好者的喜欢，不但可以增加身体的力量素质、心肺功能和全身心的协调能力，还可以愉悦心情，早上锻炼，空气清新，心情当然会更好！

三、运动减肥的最佳时间？

运动减肥最佳时间有三个时间段。一是，晨起时。二是，饭前的半小时。三是，饭后的半小时。不过，只要是坚持运动都会达到减肥的效果，每次运动保持在半个小时即可，循序渐进的进行，不可图快，否则会给身体造成负担，反而达不到减肥的目的。

四、情侣运动最佳时间？

情侣运动的最佳时间可以根据个人喜好和实际情况来决定，以下是几个常见的选择：1. 早晨：在早晨锻炼可以帮助给身体和心情带来良好的开始。你可以选择一起晨跑、骑行或者做瑜伽等活动，享受清新空气和宁静的时刻。2. 傍晚：傍晚是许多人最喜欢的运动时间，天气适宜，日落美景浪漫。你们可以一起参加健身课程、打网球、爬山等，放松身心。3. 周末：周末通常是人们有更多闲暇时间的时候，可以计划一天的户外活动，比如徒步旅行、露营、滑雪等，增进彼此的交流和亲密度。总体来说，选择适合你们两个人的时间，确保能够全身心地参与其中，享受运动和彼此的陪伴。

五、早餐运动最佳时间？

最佳时间为6点钟。

早上起床，在吃早餐之前做有氧运动一般被认为是一个健康的习惯，这有助于提高身体代谢、消耗多余脂肪并增加能量。关于早上做空腹有氧运动最合适的时间，不同的人有不同的看法，但一般认为在起床后的30分钟到1小时内进行有氧运动是比较理想的时间。

六、长身高的最佳时间？

孩子长高的黄金期分别是婴儿期和青春期。

1.婴儿期：这个年龄段小孩生长发育非常迅速，前三个月身高体重增长是4~12月的总和。充足的营养摄入非常重要，早期可以母乳喂养，按时科学地添加辅食，保证营养均衡。另外要早睡，促进孩子生长激素的分泌。

2.青春期：孩子每年增长约10~12cm，这个时期需注意优质蛋白的摄入，适当运动，保证充足的睡眠和维持良好的情绪

七、运动燃脂的最佳时间？

16点—18点：运动　　

减脂期间，运动是非常有必要的。减脂无外乎少吃多动。下午的四点到六点是比较适宜运动的时间，这时是我们一天中新陈代谢比较快的时候，运动消耗的热量也比较多。可以无氧运动和有氧运动相结合，半小时的有氧运动和二十分钟的无氧运动，既能减脂又能增肌，既瘦身又塑形，减脂起来也比较快，还不容易降低代谢，保持高效减脂。

八、无氧运动的最佳时间？

无氧运动是一种高强度的运动，主要通过肌肉收缩产生能量,而不依赖氧气供应。它可以有效地增强肌肉力量、耐力和爆发力。对于无氧运动的最佳时间，有以下几种选择：

1. 早晨：早晨进行无氧运动可以让身体从睡眠中苏醒并提高新陈代谢。此外，早晨也是体内能量储备相对较好的时候，可以提供足够的力量来完成高强度的运动。

2. 中午：如果你的身体在中午期间感觉更强大和更有活力，那么这是进行无氧运动的另一个好时间。此时，你的身体温度也相对较高，关节和肌肉更容易被加热，减少了受伤的风险。

3. 晚上：对于一些人来说，晚上是他们身体最强壮和空闲的时间，因此选择晚上进行无氧运动也是一个很好的选项。此外，运动可以使身体产生内啡肽等物质，促进睡眠质量。

不过，最重要的是选择一个适合自己的时间进行无氧运动，最好选择你感觉最有精力和最有效率的时间段。同时要根据个人情况、作息时间和身体状态来进行调整，确保能保持良好的体力和充沛的能量来完成高强度的训练。

九、运动喝咖啡的最佳时间？

你好！运动前半小时左右，一般在运动前半小时左右可以喝咖啡。 在运动前喝咖啡,能够提高基础代谢,增强身体耐受力,还有助于减轻体重,对于运动带来的肌肉酸痛以及身体疲惫有一定的辅助作用。

十、运动时的最佳补水时间？

补充水分应该分为前、中、后三阶段，运动前补充500cc左右的水，运动中每10～15分钟间断补充100cc～150cc的水，运动后尽量补充。

由于水分从摄取，到进入肠胃到进入肠胃道，接着被人体吸收，需要一段为时20～30分钟的时间，因此一次喝下大量的水，反而会使的饮用的水集中在胃里，而不能真正达到补充水分的目的。_